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Tópico: Sonolencia na estrada

  1. #1
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    Avatar de sal silva
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    Sonolencia na estrada

    Pessoal, conversando com o colega Coelho, tive a ideia de abrir este tópico e falar sobre segurança em nossas viagens, principalmente as longas. Sem muita pirotecnia vou logo ao assunto, primeiramente ter uma boa noite de sono, não comer muito no almoço, ou melhor durante o trajeto e preferir comidas de digestão mais fácil, leve, tentar evitar bebidas alcoólicas mesmo que seja pouca, se não tiver tempo para viagens longas é melhor não ir. Muitos malucos rodam mais de 1000km/dia e o cansaço é cumulativo. Rode menos e com mais segurança. Eu costumo beber café ou energético em cada parada pq isso ajuda a manter alerta. Quando a sonolência é muito grande, embora seja perigoso, abro a viseira para o vento me despertar. Se alguém tiver outras dicas, por favor postem. Boa viagem. Valeu.
    Gian Sussa, the real last rebel.

    https://www.youtube.com/watch?v=_uwkiHXwhc8

  2. #2
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    Avatar de Iceman
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    Eu procuro fazer trajetos mais curtos, de no máximo 150 km, entre cada parada.

    Nada com descer da moto e esticar as canelas para espantar o sono.

    Energéticos também ajudam. Tomo muito quando vou de carro, pois vou tomando aos poucos.
    De moto já não dá, tem que tomar tudo de uma vez.
    CB400 "customizada" / XLX350R / CBR450 / casamento / filha / G650GS / F800GS / R1200GS LC, porque evoluir é preciso (pensa numa criança feliz... )

  3. #3
    Moderador

    Avatar de RicBoris
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    Minha experiência em longas viagens é apenas a Rota dos Guerreiros, jul13.

    Naquela ocasião, mesmo contrariando o recomendável, a média diária ficou acima dos 800km e cheguei a percorrer mais de 1200km/dia algumas vezes.

    De fato, não aconselho, pois em final de percursos tão longos assim, é comum a fadiga e o sono. Senti isso e é assustador quendo o sono nos pega em cima de duas rodas.

    A alimentação leve e tomar bastante líquidos também é muito bom.

    Ótimo tópico, Sal!
    ____________
    Ricardo Boris
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  4. #4
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    pare e durma, pois de moto não dá pra dar aquela piscada longa que acorda com susto quando está de carro !!!
    Marcos Gnecchi

  5. #5
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    Avatar de Renato M
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    Quem é fera em dormi é minha dona.
    Dá cada cochilada que da medo!

    Agora se passar de 150km ou se tiver que rodar depois do almoço eu fico olhando pra traz e chamando pelo comunicador.

    Já ameacei e tudo, se cochilar de novo vou tirar o banco confort!
    "Quase apanhei..." Kkkkkkkk
    Renato M.
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    Crypton, Turuna, Today, Titan, Bros, Tenere, Tornado e F800GS.

  6. #6
    Administrador Avatar de rafaelflem
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    Halls ou chiclete de canela...kkk

  7. #7
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    Paradas entre 150/250km, conforme o corpo pede. Tomar agua, isotonicos e cafezinho em cada parada, e caminhar/alongar por uns dois minutos. Seguindo essa rotina, pode-se acostumar o corpo a medias de 1000km/dia. Não olhar fixo para o horizonte por muito tempo, variando o movimento da cabeça, o que tambem ajuda a apreciar melhor todo o caminho. Pensar e planejar, a todo momento, varias alternativas de novas viagens. Tudo isso evita a monotonia. E Sal, eu não concordo com "tentar" não beber bebida alcoolica, simplesmente NÃO deve beber! Deixe pro final do dia, é relaxante e gostoso... e se tiver companhia, então, melhor.

  8. #8
    Moderador

    Avatar de RicBoris
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    Mandou bem, Luis!
    ____________
    Ricardo Boris
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  9. #9
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    Sal Silva e Luis excelentes dicas. Sal você disse tudo.
    Eu costumo também pilotar numa velocidade que não me dê sonolência. No meu caso pessoal, essa velocidade é em torno de 130 Km/h. Se eu dirigir a 100 ou 110 eu fico com sono. Acima de 130 eu fico inseguro. Têm funcionado comigo.
    R1200GS Adv e XT660
    Atacama 2010, Puerto Varas 2011, Machu Picchu 2012, Bolívia 2014, Pisco Elqui 2015, Patagonia 2016

  10. #10
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    Olha viajar 1000Km é sussa!

    Porem eu vejo muitos caras que viajam acordam a 8h da manhã, comem 10kg de cafe da manhã e saem as 9h para fazer a viagem, ai chega 13h o cara para e almoça, depois chega as 16h falta mais de 400km e o cara não esta se aguentando!! sem falar que cada parada 30m para comer coxinha! ta errado!!

    Eu faço assim, saio normalmente 5h da manhã, levo no topcase agua gelada, paro a cada 200km para abastecer e beber da agua do topcase, parada apenas de 10m, as 12h vc ja rodou 600km, paro para coemr algo mas bem pouco nada pesado, volto na mesma pegada, qdo for 4h da tarde vc ja rodou quase os 1000km, ai sim vou fazer uma refeição de verdade!!

    5h------->7:00------->9:30h------->12h~13h------>14:30h----->16:30~18h
    0km------>200km------->400km------>600km--------->800km------>1000km
    *saida>---->%agua----->%agua------->*lanche----->%agua------->*refeicao

    *saida -> suco, e um pão no maximo
    *lanche -> suco refri, algum salgado, ou misto quente
    %agua -> pode ser agua, refri, cafe, sorvete, redbull, junto com alguma barra cereal, ou bolacha agua sal q levo no topcase!

    cuidado nas coisas que dão azia!!
    Última edição por shw; 01-07-2014 às 10:57.
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