10-10-2013, 22:01
Acho a preparação física muito importante para quem quer se aventurar para longe, alias o exercício físico é fundamental para nossa qualidade de vida e saúde. O exercício aeróbio, corrida, nataçao, bicicleta fazem bem para o coração e coluna pois auxiliam na perda de peso daqueles motociclistas mais fortes. A musculação também é importante, da força ,fortalece a musculatura de ombros, braços, pernas e costas. Eu tinha dores na lombar e com a musculação melhorou 70%, ela também é boa para o pessoal com mais idade pois ajuda a não perdermos massa muscular, algo comum depois de uma certa idade. Aconselho também alongamento, ajuda bastante. Nosso colega Cassio, se não me engano, fazia exercícios com seu personal trainer para fortalecimento da musculatura do pescoço, isto também ajuda bastante. Sei que a maioria das pessoas aqui do fórum trabalham muito e não tem tempo para isso, mas se arrumarem um tempinho vale a pena. Algumas pessoas também não estão nem ai para isso,gostam mesmo é de levantar garfo e copo kkkk não acho que estejam errados, afinal cada um faz o que quer,muitas destas pessoas viajam longas distancias sem ter nenhum problema, é nessas horas que a genética ajuda.Valeu