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Longas viagens e condicionamento
Crodao
GS Nivel 05
*

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Reputação: 0
#7
12-10-2013, 01:28
Putz tô precisando perder 20 Kg. Mas estou em dia com minha preparação. Tenho feito natação 3x a 4x por semana e ginástica específica para a lombar, um tipo de Pilates, mas é específico pra quem têm Hérnia de Disco.
Essa dica do Sal da musculação é interessante. Não tinha pensado por esse lado. Com certeza temos perda de massa muscular com a idade, e a musculação certamente ajuda.
Vou procurar orientação e começar, apesar de não gostar.
R1200GS Adv e XT660
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