Troca de óleo da BMW F 800GS como fazem?

[shw]

Galera eu sei que:

La na EUROPA a BMW usa oleo Castrol SAE 10/40 ao invés da MOTUL 5000 SAE 10/40, o oleo em si tem as mesmas propriedades!
la a troca é feita a cada 10mil Km, aqui o pessoal das cc recomenda a troca a cada 5000KM!
Mas vejamos.. na Europa além da gasolina não ser podre como a nossa, a temperatura é bem menor que a nossa aqui no Brasil isso influencia muito no desgaste do oleo!
Outro detalhe vc até pode rodar 10 mil Km com este oleo ai.. tudo depende se for 100% em estrada, gasolina de boa qualidade etc

Mas vc vai arriscar foder o motor por causa de 3 litros de oleo que custam 30 reais cada??
sendo que uma troca de oleo não leva 15 minutos?

Eu era a favor das trocas a cada 10 mil na BMW, mas depois de mecânico chefe da BMW me falar estas coisas e dizer.. cara vc tem uma moto de quase 50 mil e ta regulando gastar R$100,00 de oleo por precaução!!
ELE tem razão!

Como vc trocam? no manual não diz nada!

Aqui o Óleo que usaram na minha BMW F 800GS